Penyusuan yang ‘simpe’ tapi 'power' untuk ibu-ibu muda

Asas-asas penyusuan si comel yang boleh diamalkan oleh ibu-ibu:-

1.Kerap perah atau pam

Pengeluaran susu badan kita adalah mengikut konsep 'Suppy & Demand'. Lagi kerap kita pam, lagi banyak susu yang akan dikeluarkan. Cadangan saya, untuk ibu yang bekerja, boleh pilih 3 waktu untuk memerah susu, iaitu sebelum pergi kerja, semasa lunch hour, dan sejurus sebelum pulang ke rumah dari pejabat. 

2.Banyakkan minum air

Air adalah komponen utama susu ibu .Sebaik-baiknya air yang berunsur kalsium seperti milo,horlicks dan lain-lain. Kerap minum air membantu ibu untuk kekal hydrated. Apabila ibu kekal hydrated, ibu akan kekal cergas bertenaga susu pun makin mudah untuk flow.

3.Emosi stabil & ceria 

Penghasilan susu berkait rapat dengan penghasilan hormon oxytocin. Hormon ini hanya boleh dihasilkan apabila ibu ceria dan mempunyai emosi yang stabil.Hormon oxytocin akan seterusnya merangsang penghasilan hormon prolaktin, yang juga digelar sebagai hormon keibuan. Hormon oxytocin +hormon prolaktin membantu merangsang penghasilan susu ibu yang melimpah-ruah & banyak.

#Semoga bermamfaat;=)